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conheça os
Benefícios do
Pilates na khora

Melhore sua flexibilidade, alivie as dores e aumente a frequência cardíaca. Experimente o autêntico método pilates na

Khora Centro de bem-estar

como o pilates pode te ajudar

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DORES NAS COSTAS

Hoje em dia as dores na coluna ou lombar são recorrentes, principalmente devido a má postura, tensão, estresse ou pela rotina. O Pilates trabalha muito a força e o alinhamento da postura em todo tempo de execução, tanto pela estabilização da coluna, quanto pelas técnicas utilizadas que melhoram a respiração e ajudam a concentração. 

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LONGEVIDADE COM QUALIDADE DE VIDA

Praticado regularmente, o Pilates pode ajudar a alcançar muitos benefícios, principalmente para a mente e o corpo, uma vez que estes elementos contribuem para melhorar a percepção da qualidade de vida e longevidade de quem pratica. 

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prevenção
de lesões

O Autêntico Pilates ajuda na prevenção por meio de movimentos precisos, fortalecendo os músculos, articulações, ligamentos e outros órgãos do corpo, além de estimular a circulação e o condicionamento físico.

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pilates para combate Do estresse e ansiedade

Um ótimo aliado não só para o corpo mas para a mente, devido aos exercícios de respiração. 

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flexibilidade

Os exercícios de alongamento e flexibilidade proporcionam músculos flexíveis, melhora a circulação, pois o alongamento aumenta o fluxo do sangue nos músculos já que mantém a extensão completa do movimento das articulações.

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Melhora na respiração

Esse é um dos princípios básicos do Pilates. O controle e ritmo respiratório é uma regra no Pilates e por esse elemento, faz com que tenha um melhor controle na respiração e consequentemente uma melhor execução do movimento.

 

Espaço 100% seguro, seguindo todas as

normas do OMS para COVID. 

Espaço amplo, arejado com estacionamento gratuito no local

 

veja se o pilates é para você!

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pilates para a terceira idade

A pratica do exercício físico é essencial também na terceira idade e o Pilates é um ótimo aliado quando o assunto é a busca pela qualidade de vida, flexbilidade, densidade óssea e força. 

Aula de pilates

pilates para
reabilitação

Os exercícios procuram aumentar a amplitude do movimento melhorando a flexibilidade uma ótima alternativa para o pré e o pós-operatório e para prevenção de possíveis dores. 

Treino Pilates Khora mai18v2-20.jpg

pilates para homens e mulheres

Todas as pessoas de todas as idades, que buscam por um melhor condicionamento podem praticar Pilates e os benefícios são amplos e oferecem vantagens específicas aos praticantes independente do sexo, de acordo com as suas necessidades. 

silvia

pilates para atletas

O Pilates ajuda atletas na melhora da performance, além de acelerar o processo de recuperação de lesões. 

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pilates para
jovens

O Pilates trabalha uma série de músculos simultaneamente e devido a isso auxilia também na performance atlética,  intelectual e com a ansiedade e o estresse

Professor de Yoga com Aluno

pilates para gestantes

O ajuda no fortalecimento dos músculos da pelve e na respiração que facilitam no momento do parto além da melhora na qualidade do sono e o bom humor! 

por dentro do studio
khora alphaville

  • Instagram - Black Circle

@khoraalphaville

(11) 95055-8547

Al. Amazonas, 164 - Barueri/SP

Horário de Atendimento

Segunda-feira: 07:00–21:00

Terça-feira: 07: 00–21:00

Quarta-feira: 07:00–21:00

Quinta-feira: 07:00–21:00

Sexta-feira: 07:00–17:00

Sábado: 09:00–17:00

Domingo: Fechado

Estacionamento gratuito no local

Unidade Alphaville

 
 

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Resultados a partir de 3 semanas

diferenciais khora bem-estar

Profissionais graduados e especializados;

Centro de Certificação de Padrão Mundial;

Ambientes amplos, seguros e confortáveis;

Atendimento exclusivo;

Aulas individuais e personalizadas;

Comprometimento com sua segurança e resultados;

As aulas de Pilates na Khora são exclusivas e personalizadas, apenas você e o professor no período de 55 minutos. Na primeira aula, o professor avaliará a sua postura e suas dificuldades e entender qual o seu objetivo;

Os ambientes são amplos e seguros, seguindo todas as normas da OMS;

Os instrutores de pilates são graduados em Fisioterapia ou Educação física e passam por rigorosa certificação de padrão mundial da Romana e Inélia Garcia, Teacher of Teachers do Pilates;

O Centro de bem estar conta outros serviços para sua experiência ser completa como massagens, fit dance, yoga e muito mais​​.

 

AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL

Deixe abaixo o seu contato, queremos conhecer você! 

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Khora é o nome de uma gruta mística localizada na ilha de Pátmos, na Grécia, onde segundo relatos foi escrito o Livro das Revelações.

Com essa inspiração, o Centro de Bem-Estar Khora oferece um espaço conceitual único, onde você poderá experimentar cuidados preciosos que trarão a cada dia revelações pessoais e renovação que irão transformar o seu ser por meio de equilíbrio, bem-estar e movimento.

​            
Khora Bem-estar,

você de bem com a vida e pronto para o mundo

Quais benefícios do Autêntico Pilates você está procurando?

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Unidade Alphaville

Al. Amazonas, 164, Alphaville

Barueri - SP , 06454-070

(11) 95055-8547

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